第1章 スポーツ心理学の研究とは
1 スポーツ心理学の定義
2 広義の体育心理学とスポーツ心理学
3 スポーツ心理学の研究領域
第2章 スポーツ心理学研究の歴史
1 世界におけるスポーツ心理学研究の発展
2 日本におけるスポーツ心理学の発展
3 日本のスポーツ心理学研究の現状と課題
第3章 スポーツと自分や相手の心理
1 相手に伝えるコミュニケーション
2 スポーツや恋愛によるケース
3 表 情
4 視 線
5 姿勢と身体動作
6 その他の非言語コミュニケーション
第4章 スポーツと異性の心理
1 スポーツと性差
2 スポーツと恋愛
3 恋愛によるメリットとデメリット
4 恋愛に関する性差
第5章 スポーツと音楽の心理
1 心を動かす音の心理学
2 音楽とスポーツとの関係
3 試合やトレーニングでの活用方法
4 音楽と筋力トレーニング
5 モチベーションビデオの活用
第6章 スポーツと色彩の心理
1 色彩による心理的効果
2 身体にも影響する色の力
3 色の影響力について
4 スポーツと色彩の関係
5 さまざまな場面での色彩効果
第7章 スポーツと性格
1 スポーツ選手の性格
2 スポーツ選手と非スポーツ選手の性格の差異
3 個人競技者と団体競技者の性格の差異
4 役職有と役職無の性格の差異
5 競技年数による特徴
コラム
第8章 スポーツスキルの効果的な学習―集中と注意―
1 注意力と集中力
2 注意力の3つの種類
3 注意の2次元モデル
4 内的焦点と外的焦点
5 受動的注意と能動的注意
6 集中法と分散法
7 集中力を高める方法
コラム
第9章 モチベーションを高める方法
1 動機づけ―内発的動機づけと外発的動機づけ―
2 目標設定―短期的・中期的・長期的目標―
3 達成目標と動機づけ
4 原因帰属理論
コラム
第10章 ピークパフォーマンスを高める方法
1 ピークパフォーマンスとは
2 ゾーンとフローとは
3 潜在意識の活用+行動+努力=願望の実現
4 あがりと不安
5 サイキングアップとリラクゼーション
6 自信の高め方
7 自信の影響する要因
コラム
第11章 レジリエンス
1 レジリエンスの定義
2 スポーツにおけるレジリエンス
3 レジリエンス7つの対処方法
コラム
第12章 スポーツにおけるストレス
1 現在のストレスの状況―抑うつになる危険性―
2 スポーツとストレス
3 ストレスの定義と概念
4 ストレッサー
5 ストレッサーの定義と概念
6 ストレス反応
7 ストレス過程
コラム
第13章 スポーツ傷害の心理
1 スポーツ傷害とは
2 スポーツ傷害発生の特徴
3 受傷後の心理的特徴
4 負傷した選手への心理的援助
5 受傷体験と成長
コラム
第14章 チームビルディング
1 チームとは
2 チームワークとは
3 チームワークの態度的要素
4 チームビルディングとは
5 チームの発達段階
6 課題の設計
7 リーダーシップ
8 リーダーシップ理論の系譜
コラム
第15章 心理検査の実践例
1 アスリートの心理的要素・側面の理解
2 心理的競技能力診断検査(DIPCA.3)
3 JISS競技心理検査
4 POMS
5 エゴグラム