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眼球寿命は自力で延ばせる！

目についての最新知識と、

目をよくする方法を

人気の眼科専門医が教える！

おなじみの「ガボール・アイ」や
温めて目を十分休ませる「ホットアイ」、
100均の老眼鏡をかけるだけの眼筋ほぐし、
遠近を交互に見るだけのピント機能アップ法など
目の寿命を長持ちさせて緑内障、白内障、老眼、
黄斑変性などを遠ざける方法が満載の、新しい目のトリセツ！

■目次
1章 老化は目から始まる
2章 あなたの目はどれくらい見えている？
3章　ものは目ではなく脳で見ている
4章 　元気な目を取り戻す６つの方法
5章　目をよくする食事・運動・生活習慣

著：平松 類
平松類（ひらまつ・るい）
二本松眼科病院副院長。1978年、愛知県田原市出身、筑波大学附属駒場高校卒業後、
昭和大学医学部を卒業・同大学院卒業となり医学博士。
テレビ・ラジオなどの出演多数。著書累計100万部以上。Yahoo!ニュース公式コメンテーター、日経Gooday連載中。
わかりやすい医療情報提供、多くの著書等メディア活動も積極的に行い健康の増進に努める。
YouTubeでは「眼科医平松類チャンネル」として22万人以上の登録者数となっている。
『自分でできる！人生が変わる　緑内障の新常識』（ライフサイエンス社）など著書多数。