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作者が自分自身の鬱経験を描いている。それぞれの「生きづらさ」は、違うかもしれないが、肩の力を抜いてゆっくりいこうと語りかける。一緒にホッとできる一冊は、メッセージを書いて切手を貼れば、カードとして投函できる。

作・絵：あくざわ　まりこ
1963年、大阪生まれ。兵庫県立大学の教員。人権教育について研究中。著書に『人はなぜ権利を学ぶのか　フィリピンの人権教育』『フィリピンの人権教育―ポスト冷戦期における国家・市民社会・国際人権レジームの役割と関係性の変化を軸として―』（共に解放出版社刊）、共著に『人権教育への提案』『人権ってなに？ Q&A』（共に解放出版社刊）、などがある。