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「ドアノブ回し」などの日常生活動作を取り入れた、しゃべらずに座ったままできる楽しい体操４０種と、体操をもっと効果的にする「ホワイトボード超活用法」などの１０のテクニックを紹介。シニア一人でもできます。２色刷り。

ISBN：9784654077106
。出版社：黎明書房
。判型：B5
。ページ数：63ページ
。定価：1700円（本体）
。発行年月日：2023年03月
。発売日：2023年03月06日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：JKS。

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