はじめに
序 章 トータルライフデザインとは何か──「人間教育」という基礎
１ 誰のためのトータルライフデザイン？
２ 「人間教育」という基礎
３ トータルライフデザインの構成
ワーク１ 「私」の選択をふり返ってみよう。
ワーク２ 「そら豆栽培」から働く意味を考えてみよう。
ワーク３ 無人島サバイバル──交換と契約を考えてみよう。
ワーク４ 女性の視点で「私たち」を考えてみよう。
ワーク５ 個人と社会のウェルビーイングとは何だろう？
第Ⅰ部 人生をデザインする力を育む
第１章 「私」を知ることで，豊かな人生設計を
１ ウェルビーイングの視点から考える「私」の特徴
２ 「私」を支える「強み」を発見しよう
３ 確実に前に進める目標設定を考えよう
ワーク１ ＰＥＲＭＡの５つの視点から自分の特徴について考えてみよう。
ワーク２ 重要な「強み」を見つけよう。
ワーク３ あなたの重要な「強み」を見つけよう。
ワーク４ 「重要な強み」の特徴をさらに掘り下げよう。
ワーク５ 目標を設定する練習をしよう。
ワーク６ あなたの1年間の目標を設定しよう。
第２章 未来を切り拓く「私」
１ ジェンダーと「私」の生き方
２ わたしの自分づくり
３ 未来の「私」を描く
ワーク１ あなたのこれまでの経験をジェンダーの視点から考えてみよう。
ワーク２ 学ぶわたしを知る。
ワーク３ わたしの学びのふり返りといまの関心。
ワーク４ 未来を切り拓く「私」をイメージしよう。
第Ⅱ部 生涯を通じたキャリア形成
第３章 「私」らしいライフキャリアを考えよう
１ 暗黙の人生イメージを問い直してみよう
２ ライフキャリアを理解し，イメージしよう
３ 「私」らしいライフキャリアの実現に向かって
ワーク１ ライフイベントとライフコースの「未来の社会」を予想しよう。
ワーク２ あなたのライフキャリア・レインボーをイメージしよう。
ワーク３ シンデレラの「その後」のライフキャリアを考えてみよう。
ワーク４ 「私」らしいライフキャリアを実現しよう。
第４章 ワークキャリアを描いてみよう
１ 雇用者の実情
２ 雇用者の職業生涯と賃金
３ 女性も男性もあらゆる領域で活躍できる社会をめざして
ワーク１ あなたが気になる企業・団体や職業（起業も含む）について調べてみよう。
ワーク２ あなたが気になる職業を選び，月給を試算しよう。
ワーク３ 本書第３章，第４章をふりかえり，今のあなたが実現させたいと思う「ワークキャリア年表」を，年代ごとにイメージしよう。
第Ⅲ部 他者と共に生き，社会を創る
第５章 変わり続ける社会環境を生きる──産業の変化と仕事のビジョン
１ 変わる仕事の世界と仕事観
２ 充実感のある仕事に必要な条件とは
３ 社会の変化と変わる組織と個人との関係
ワーク１ あなたの仕事へのモチベーションについて考えよう。
ワーク２ あなたの「北極星」を考えてみよう。
ワーク３ あなたが充実感を得ながら仕事をしていくために，どんな仕事環境が必要かを考えよう。
第６章 持続可能な社会をデザインする
１ 「私」と社会
２ 「私たち」の社会をデザインする
３ 「私」をデザインする
ワーク１ 「私」にとってのＳＤＧｓを挙げてみよう。
ワーク２ 社会課題を探してみよう。
ワーク３ 「パーソナル・キャンバス」を使ってみよう。
おわりに
索 引
