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心の免疫力となり、
自己肯定感を高める「なぞり書き」

1日1行、言葉をなぞるだけ。
それを、継続し、たまに声に出して読むこと。
この本は、心の免疫力を養い、脳の活性化、精神の安定などへとつながる自己肯定感を高めるための「なぞり書き」です。
古今東西、さまざまな名言のなぞり書きを通して、書くだけでワクワク、生き生きとなることができ、自己肯定感が高まって人生が楽しくなる。
その結果、幸せに過ごすことができる時間、つまり〝しあわせ寿命〟があがる！　そんな体験をしてみてはいかがでしょうか。

PART1　人生がもっと楽しくなる！　～人生に納得を～
PART2　前を向いて生きられる！　～わたしはわたし～
PART3　なんだってできる！　～失敗しても大丈夫～
PART4　自分を信じられる！　～自分のことが好きになる～
PART5　気力と勇気がわいてくる！　～決断できるわたしに～
PART6　すべてにありがとう！　～感謝の心に満たされる～

著：中島輝
中島輝（なかしま てる）
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／作家／トリエ代表。
夜逃げ、借金、引きこもり、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症……と幼いころから続く苦難で壊滅的な精神状態に。
その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを24時間365日10年間実践。15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、800人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」を主宰し 120以上のオリジナル講座を開発。また、自己肯定感を高めれば、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康・子育てが好転する「ナチュラル心理学」を提唱し、知識の伝承を国内のみならず世界に向けて発信中。
著書に、『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』（SBクリエイティブ）、『口ぐせで人生は決まる～こころの免疫力を上げる言葉の習慣～』（きずな出版）などがある。