＜序 章＞ エナジードリンクと栄養ドリンク、何が違うの？
エナジードリンクと栄養ドリンクの分類／医薬系の栄養ドリンクは「医薬品」／非医薬系の栄養ドリンクは「食品」／エナジードリンクの分類は？
＜第１章＞今の私に足りない成分は何？
疲れが抜けない時／目がひどく疲れている時／徹夜の時／頭をシャキッとさせたい時／パフォーマンスを高めたい時／運動後に効果を高めたい時／夏バテを解消したい時／男性機能が衰えてきた時／風邪を早く治したい時
コラム◆ドリンクは食後に飲むのが効果的？／途中で元気がなくなってしまうのはなぜ？
＜第２章＞あなたにピッタリの１本はコレ！
［エナジードリンク］RED BULL Energy Drink／MONSTER ENERGY／アワライズ／お嬢様聖水／RAIZIN DRY／REAL GOLD WORKS
［栄養ドリンク（医薬系）］リポビタンＤ／ユンケル黄帝液／ゼナＦ-Ⅰ／グロンサン強力内服液／アリナミンＶ／リゲイン／エスカップ／チオビタ・ドリンク／チョコラＢＢドリンクⅡ／アルフェミニ
［栄養ドリンク（非医薬系）］オロナミンＣドリンク／タフマン／デカビタＣ／メガシャキ
コラム◆ミニドリンク剤頂上対決／気になる強壮ドリンク、一番効くのはどれ？
エナジードリンク・栄養ドリンクの歴史
＜第３章＞こんな飲み方は大丈夫？
Ｑ１ カフェインの摂り過ぎ？
Ｑ２ アルコールといっしょに飲んでも大丈夫？
Ｑ３ 高血圧の人は高麗人参入りドリンクは危険？
Ｑ４ 妊娠中・授乳中でも飲んでいい？
Ｑ５ 子供に飲ませても平気？
Ｑ６ 飲んだ後、尿が黄色くなったけど大丈夫？
Ｑ７ １日２本飲んでもいい？
Ｑ８ 他の栄養ドリンクと併用しても大丈夫？
＜第４章＞どの成分が何に効くの？
［２大成分］カフェイン／タウリン
［アミノ酸］ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）／アルギニン／アスパラギン酸
［ビタミン］ビタミンＢ1（チアミン）／ビタミンＢ2（リボフラビン）／ナイアシン（ビタミンＢ3）／パントテン酸（ビタミンＢ5）／ビタミンＢ6／ビオチン（ビタミンＢ7）／葉酸（ビタミンＢ9）／ビタミンＢ12／ビタミンＣ
［ビタミン様物質］イノシトール（ビタミンＢ8）／ビタミンＰ／L‐カルチニン
［その他の成分］グルクロノラクトン／ナトリウムとカリウム／クエン酸／Ｄ-リボース
［その他原材料など］安息香酸ナトリウム／アントシアニン／炭酸水／アセスルファムＫ／カラメル
［生薬］高麗人参／ガラナ／マカ／カンカニクジュヨウ／イカリソウ／ヨクイニン／オウセイ／トウキ／ジオウ／ローヤルゼリー／ロクジョウ／ハンピ／ゴオウ
コラム◆夏はビタミンB１不足に注意！／ビタミンＢ1物語／葉酸には２種類ある？／ＤＮＡが不足すると／抗酸化力と抗酸化ビタミン／0キロカロリーの訳／なぜ「ガラナ飲料」は北海道限定なのか？
