脳の学校ワークブック

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オーディオブック

著：加藤　俊徳

出版社：ポプラ社

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内容紹介

物忘れがひどい、うっかりミスも増えてきた……、これは、老化のせいではなく、脳との付き合い方のモンダイです。
脳の成長には、年齢制限がありません。また、若返りを促すには、「記憶」や「運動」といった機能（脳番地）を、まんべんなく耕すことが大切です。本書は、計算ドリルやパズルといった単なる脳トレ本ではありません。身近な暮らしを題材にした曜日ごとのワークで、モノの見方や行動を大きく変化させ、懐かしい記憶をエンジンに、気持ちと脳を若返らせます。
いまや4人にひとりは認知症、もしくは予備軍といわれる日本。
人生を刻む大切なパートナーである脳を、楽しみながら鍛えられる一冊です。

脳がみるみる成長！　
本書、3つのオリジナルメソッド
①脳番地をバランスよく使う――曜日別ワーク
②手、足、顔をしっかり動かす――毎日のエクササイズ
③「何食べた？」「誰と話した？」――　健康管理にも役立つダイアリー

【目次】（抜粋）
プロローグ　脳は、あなたの人生を刻み続ける
Ｑ＆Ａ　脳が若返るトレーニング法／効果的なプログラムの進め方／日常生活で気をつけたいこと
　
ステージ１ふだん使わない脳を動かす
第１日ワンパターン思考を撃退！思考系脳番地①
いつも使っているラジオ、音が聞こえてこないのはなぜ？

第２日小さな変化に気づくコツ視覚系脳番地①
非常事態発生!! 正しい絵にしてください！

第３日「あれあれ」予防に説明力伝達系脳番地①
名前が出てこない。「あれあれ」でなく、きちんと説明してみましょう

第４日記憶の原点は、驚きと感動です記憶系脳番地①
コマネチが金メダルをとった年、あなたは何歳でしたか？

第5日「あれもこれも」に道筋習慣理解系脳番地①
夕ごはんのおかずはじゃがいもコロッケ。材料と手順、考えましょう。

第６日このとき、いつ、どこで、何を感情系脳番地①
なつかし写真東京タワー建築中！　このときのこと教えてください

第７日思いきり、懐かしいに浸る！聴覚系脳番地①
なつかしメロディ「高校三年生」、学生時代の思い出を書きましょう

……以下第8日～28日まで。
たった1日30分で脳が若返る、脳トレワーク集。

【著者紹介】
1961年新潟県生まれ。医師、医学博士。昭和大学医学部、同大大学院を卒業後、国立精神・神経センター、米ミネソタ大学放射線科ＭＲ研究センター、慶応大学、東京大学での勤務・研究活動を経て、現在「脳の学校」代表。1万人以上の脳画像分析に従事、ＭＲＩ画像診断のスペシャリストとして活躍。

ISBN：9784591142745
出版社：ポプラ社
判型：B5変横
ページ数：127ページ
定価：1000円（本体）
発行年月日：2015年04月
発売日：2015年04月07日。

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