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足技こそ柔道の神髄。

なぜ、相手を「投げ」ずに、倒せるのか?

オリンピック金メダリストで、現在男子代表監督を務める鈴木桂治氏が、自らの技術を交えて、写真と動画で、その秘密を解き明かす!!

理論編「最初にパワーありき。そして、技を掛けるためのタイミングも、相手のリアクションも、すべて自分で作り上げていく。」



実技編①　ケンカ四つからの足技

ケンカ四つでの小内刈り

ケンカ四つでの支え釣り込み足

ケンカ四つでの小外刈り

ケンカ四つからの特殊な小外刈り



実技編②　相四つからの足技

相四つからの小内刈り

相四つからの支え釣り込み足

相四つからの小外刈り

相四つからの特殊な小外刈り



実技編③　大技との連係・足技の応用



実技編④　組み手の技術・練習法

著：鈴木 桂治
鈴木桂治(すずき・けいじ) 1980年生まれ、茨城県出身。幼少期より柔道に親しみ、小学生のときには並行してサッカーにも取り組む。国士舘大学入学後は、斎藤仁(1984年ロス・1988年ソウルオリンピック95kg超級金メダリスト)監督のもと技術を磨き、2004年アテネオリンピック100kg超級金メダル、世界柔道選手権100kg級・無差別級優勝、全日本柔道選手権大会4回優勝。2021年9月には全日本代表チームの監督に就任。国士舘大学体育学部・教授。右利き・左組み。身長184cm。体重100kg。小外刈、小内刈などの足技を得意技とする。