出版書誌データベース

【人体のイラストが見やすい、わかりやすい! 】
基礎種目を解説し大ヒットした前作『筋力トレーニング解剖学』に続く第2弾が誕生。発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。

序章…筋学基礎知識
第1章…上背の筋
第2章…肩の筋
第3章…胸の筋
第4章…上腕二頭筋
第5章…上腕三頭筋
第6章…股関節の筋
第7章…下腿の筋
第8章…腹筋
第9章…トレーニングメニューの考え方と実践
第10章…応用種目

column1…筋力トレーニングを始めたきっかけ
column2…筋力トレーニングとマイオカイン
column3…トレーニングの今と昔
column4…炭水化物を冷やす！？
column5…植物性タンパク質 or 動物性タンパク質
column6…クオリティー・オブ・ライフ
column7…美尻は健康のバロメーター
column8…免疫力を上げよう！
column9…「続ける」だけで人生が変わる

監：山口　典孝
山口　典孝（やまぐち　のりたか）／監修 兵庫県西宮市生まれ。大阪滋慶学園専任講師など。　日本体育学会、日本トレーニング科学会、日本陸上競技連盟医事委員会など所属。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了（学術修士）。　体の機能を研究する専門家という立場から、分かりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育・スポーツ現場で活躍。現在は教職のかたわら、各地でスポーツ少年団や高齢者の介護予防トレーニングなどの講演やテレビ出演を行い、関西学院大学大学院人間福祉研究科・受諾研究員等を歴任。プロ・アマスポーツ選手、大学・医療・マスコミ関係者にも友人・知人が多く、他業界からの信頼も厚い。 著書にベストセラー「筋肉のしくみ・はたらき事典」（西東社）「リハビリテーションのための解剖学ポケットブック」（中山書店）「小・中学生のための走り方バイブル」（カンゼン）「早わかりリハビリテーション用語・略語・英和辞典」（ナツメ社）「動作でわかる筋肉の基本としくみ」（マイナビ）など多数。

著：豊島　悟
豊島　悟（とよしま・さとる）／著 1974年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。20歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに2012年大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約2500本。