バドミントン　うまく動ける体になるトレーニング

競技力が上がる体づくり

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著：神田　潤一

出版社：ベースボール・マガジン社

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内容紹介

本書では、上達に直結するエクササイズを74紹介。ターゲットとなるのは、体幹や肩甲骨、背骨、股関節などバドミントンに大切な部位ばかりだ。
神田氏によると、パフォーマンスアップに必要なキーワードは「姿勢」「体幹強化」「胴体の動きづくり」「胴体と腕の接続」「バネ感覚」「股関節」。それらを意識したトレーニング、またストレッチ、体改善メニューなどをわかりやすく紹介している。
74種目もあると、どれをやればいいか迷ってしまうという方も心配はいらない。この本では、「必ず行いたい基本メニュー」として、それを行なうだけでも効果があるという、選りすぐりの21種目を、まず紹介しているからだ。
トレーニングをしたい気持ちはあってもなかなか続かないという人や、トレーニングをしていても具体的な目的がよくわからないという人は多いかもしれない。この本を読めばそんな悩みを解消してくれる。
練習の空き時間、家でテレビを見ながらなど、一人で行えるメニューを紹介。バドミントンに本当に必要なトレーニングを理解し、ぜひトライしてみてほしい。選手に最適なトレーニングを探している指導者にもおすすめ。

はじめに
1章　バドミントン選手の姿勢
2章　必ず行いたい基本メニュー
3章　少し強度を上げた基本メニュー
4章　体づくり応用メニュー
5章　ストレッチング
6章　体チェック＆改善エクササイズ
7章　バドミントンに必要なトレーニングとは
付録トレーニングの組み合わせ方
おわりに

著者略歴

著：神田　潤一
公益財団法人日本バドミントン協会医事・トレーニング管理部員。1985年4月16日生まれ、滋賀県出身。九州保健福祉大学社会福祉学部スポーツ健康福祉学科助教。高校野球や大学サッカー、社会人ソフトボールなど、さまざまな競技でトレーナーとして活動。現在は九州保健福祉大学でトレーナー教育に携わる一方、2013年からバドミントン日本代表チームのトレーナーとして、代表選手のサポートを行なっている。

ISBN：9784583112435
出版社：ベースボール・マガジン社
判型：A5
ページ数：175ページ
定価：1800円（本体）
発行年月日：2020年08月
発売日：2020年08月11日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SF。

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