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大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に。“筋肉博士”石井直方による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。筋力がつかない、脂肪が落ちないなど、ボディメイクの疑問を全て解決する。

ISBN：9784583101361
。出版社：ベースボール・マガジン社
。判型：A5
。ページ数：431ページ
。定価：2500円（本体）
。発行年月日：2008年12月
。発売日：2008年12月01日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

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