病気に強くなる！　1日1600kcalレシピ

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著：吉川　敏一

著：宗像　伸子

出版社：PHP研究所

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内容紹介

いつまでも若々しく健康で過ごすためには、バランスのよい食事が第一。▼本書では、メタボ・老化が気になる人にもぴったりな１日１６００ｋｃａｌのメニューを提案し、たんぱく質、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維、有用菌、ファイトケミカルといった免疫力を高める栄養素がたっぷりのメニューを紹介します。▼「美しくなりたい、バリバリ仕事やスポーツをやりたい、恋もしたい、元気で長生きもしたい。病気にはなりたくない、なっても早く治りたい……」このような望みを実現させる方法……それが、さまざまな病気から身を守る「免疫力」を強化することと著者はいいます。▼「免疫力を高める栄養素や食材」「１日１６００ｋｃａｌのおすすめ献立例とそのコツ」「栄養素別レシピ」……、本書には元気でサビないカラダを作るワザがたっぷりつまっています。

ISBN：9784569706658
出版社：PHP研究所
判型：B5
ページ数：80ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2009年03月
発売日：2009年03月18日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WB。

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