スッキリ朝とゆったり夜

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

監：金子　由紀子

絵：ひらい　みも

出版社：PHP研究所

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と、家の往復で一日が終わっちゃう。休日は家でグッタリ、このままでいいのかなぁ。でも、いつか時間ができたらあんなことしたい、こんなこともしたい。そんな思いがふと頭をよぎることありませんか？　本書は、そんなあなたが失っていた時間を取り戻し、何よりあなたが元気になるための本です。一日の時間は２４時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝５時に起きて資格の勉強をしようとか説くわけではありません。これまで、あわただしくすごしてきた朝を、ダラダラ過ごしてしまった夜を見直してみましょう。朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなどなど、簡単に、すぐできるものを紹介していきます。少しずつでいいです。１つできれば、「できた」という自信が生まれ、２つ、３つとできて、心は豊かになります。きっと明日はコレやってみよう！　とワクワクしてくる一冊です。

［第１部］朝　●第１章　目覚め　●第２章　朝食　●第３章　身じたく　●第４章　仕事　●第５章　朝の楽しみ　［第２部］夜　●第１章　帰宅　●第２章　夕食・夜食　●第３章　バスタイム　●第４章　美容　●第５章　家事　●第６章　夜の楽しみ　●第７章　睡眠

ISBN：9784569654997
出版社：PHP研究所
判型：B6変
ページ数：128ページ
定価：900円（本体）
発行年月日：2006年08月
発売日：2006年08月07日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VF。

ご購入はこちら

スッキリ朝とゆったり夜

内容紹介

目次