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ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。▼本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。▼著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。ＹＰＣ（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス１０センチも決して夢じゃない！

●第１章　肥満には「良い肥満」と「悪い肥満」がある　●第２章　内臓脂肪ってなに？　●第３章　内臓脂肪はミルミル落とせる　●第４章　内臓脂肪を減らしてウエストマイナス１０センチを目指そう　●第５章　食事で内臓脂肪を追い出そう