名医が教える 自律神経がすっきり整う まいにちいいこと３６６
著：小林弘幸
紙版
内容紹介
自律神経は乱れやすい…だから、
その日のうちにリセットするのが正解！
コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。１年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です！
＜本書の特長＞
・今日からできる！ 366日分の自律神経のリセット術を大紹介！
・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる
・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる
・１年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく
＜こんな人におすすめ＞
・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった…
・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい…
・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い…
・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…
