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鈴木大地（ソウル五輪金メダリスト）ら豪華執筆陣が送る水泳テキストの決定版

●水泳のことはこの１冊ですべて解決！
４泳法、マスターズ水泳、水球、オープンウォータースイミング、
パラ水泳、安全水泳を完全網羅しています。

●初心者が知っておきたい「コツ」を伝授！
「足が沈んでしまう」「息つぎがしづらい」「もっと楽に進みたい」など
初心者ならではの悩みにも、やさしい解説付きです。

●最新理論を豊富なイラストで図解！
元オリンピック選手や日本代表コーチなど、超一流の執筆陣による
最新理論を沢山のイラストとともに解説しています。
自分の泳法や指導法をチェックしてみよう。

【執筆者】
鈴木大地（編著者）：スポーツ庁初代長官。ソウル五輪100m背泳ぎ金メダリスト。

藤本秀樹（編著者）：慶應義塾幼稚舎教諭。日本スポーツ協会公認上級コーチ。

奥野景介（クロール担当）：早稲田大学水泳部総監督。坂井聖人（リオ五輪銀メダリスト）、
渡辺一平（200m平泳ぎ世界記録保持者）らを指導。

加藤健志（平泳ぎ担当）：東海大学水泳部監督。金藤理絵（リオ五輪金メダリスト）らを指導。

高橋淳一郎（背泳ぎ・バタフライ担当）：至学館大学水泳部監督。日本水泳連盟水球委員。

榎本至（水球担当）：鎌倉女子大学教授。日本水泳・水中運動学会諮問委員。

野口智博（パラ水泳担当）：日本大学教授。富田宇宙（リオパラリンピックメダリスト）らを指導。

黒滝美音子（マスターズ水泳担当）：マスターズ大会参加歴３０年以上。

鷲見全弘（安全水泳担当）：日本水泳連盟常務理事。

鳥海崇（安全水泳担当）：慶應義塾大学専任講師。

●目　次

水泳を通して世界をひとつに（竹田恆和）
読者のみなさんへ（藤本秀樹）

【序章】安全水泳（鷲見全弘・藤本秀樹・萩原隆次郎・鳥海崇）

安全水泳ＳＴＥＰ1　日本泳法
安全水泳ＳＴＥＰ2　立ち泳ぎ
安全水泳ＳＴＥＰ3　着衣水泳
安全水泳ＳＴＥＰ4　海での安全水泳

【第1章】クロール（奥野景介）

クロールＳＴＥＰ1　バタ足をマスターしよう
クロールＳＴＥＰ2　けのびをマスターしよう
クロールＳＴＥＰ3　ストロークをマスターしよう
クロールＳＴＥＰ4　いよいよクロールで25ｍに挑戦
クロールＳＴＥＰ5　クロールで楽に泳ごう

【第2章】平泳ぎ（加藤健志）

平泳ぎＳＴＥＰ1　ストリームライン（流線形姿勢）をつくろう
平泳ぎＳＴＥＰ2　キックをマスターしよう
平泳ぎＳＴＥＰ3　プルと呼吸（息継ぎ）をマスターしよう
平泳ぎＳＴＥＰ4　コンビネーション（平泳ぎの完成形）
平泳ぎＳＴＥＰ5　ドリルでレベルアップ

【第3章】背泳ぎ（高橋淳一郎）

背泳ぎＳＴＥＰ1　姿勢をマスターしよう
背泳ぎＳＴＥＰ2　キックをマスターしよう
背泳ぎＳＴＥＰ3　ストロークをマスターしよう
背泳ぎＳＴＥＰ4　ローリングとローティション
背泳ぎＳＴＥＰ5　ステップアップのためのドリル

【第4章】バタフライ（高橋淳一郎）

バタフライＳＴＥＰ1　ストロークをマスターしよう
バタフライＳＴＥＰ2　キックをマスターしよう
バタフライＳＴＥＰ3　ストロークとキックのコンビネーション

【第5章】水中ウォーキング（黒滝美音子）

水中ウォーキングのすすめ
水中ウォーキングの種類

【第6章】マスターズ水泳（黒滝美音子）

マスターズ水泳のすすめ
マスターズ大会ってなんだろう

【第7章】オープンウォータースイミング（萩原隆次郎）

オープンウォータースイミングのすすめ
日本のOWS
ＯＷＳをはじめてみましょう
ＯＷＳの競技
ＯＷＳの泳ぎ方のコツ
世界のOWS

【第8章】水球（榎本至）

水球ってどんなスポーツだろう
アクアゲームをやってみよう
世界中で盛んに行われている簡易型水球

【第9章】パラ水泳（野口智博）

パラ水泳を知ろう
パラスイマーになるまでの道
大会に参加する
日本代表選手たちの歩み

編：鈴木　大地
1967年千葉県生まれ。順天堂大学大学院体育学研究科体育学専攻修了。順天堂大学教授を経て、現在、スポーツ庁初代長官。医学博士。
1988年ソウル五輪100m背泳ぎ金メダリスト。
（公財）日本水泳連盟会長（2013年～2015年）、アジア水泳連盟副会長（2016年～）、国際水泳連盟理事（2017年～）などを務める。著書に『スイミング・エクササイズ―スイミングを科学するエクササイズ・ブック 』（大泉書店）など多数。

編：藤本　秀樹
1962年京都府生まれ。筑波大学大学院修士課程修了。現在、慶應義塾幼稚舎教諭。学術博士。
（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ・水泳競技フィットネスコーチ（1992～2000年）同水泳競技医・科学スタッフ（2002～2011年）、日本スポーツ協会公認上級水泳コーチ、慶應義塾大学體育會水泳部水球部門コーチなどを務める。著書に『小学生のための着衣水泳の指導』（荒木昭好監修　黎明書房）など多数。

他著：奥野　景介
奥野景介（おくの　けいすけ）
1965年岡山県生まれ。早稲田大学を経て順天堂大学大学院修士課程修了。現在、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、早稲田大学水泳部総監督。現役時代は1984年ロサンゼルス五輪400m自由形、800mリレーに出場。コーチとしては、2008年北京五輪、2016年リオデジャネイロ五輪等の日本代表コーチを務める。坂井聖人（リオデジャネイロ五輪金メダリスト）、渡辺一平（200m平泳ぎ世界記録保持者）を指導。著書に『水泳コーチ教本』（大修館書店　共著）など。