序 章 ニック、教授の研究室をおとずれる
「なんにも持ってない」を持ってる／そもそも問答になってるのかなあ／日本人ってマジメすぎるんじゃないの／
とりあえず自分らしく生きたいよね
第一章 冴えない人生をのほほんと乗りきる
マジメってどういう意味なんだろ／なんでそう人目を気にするかなあ／どうして損だとおもっちゃうのかねえ／
自分のこころに正直であればいいのさ／悟ったものは眠らないのかい？／悟るのも迷うのも「二にして一」だよ／
「二にして一」を外からわかろうとしない／たんなる目的のための手段はつまんない／
「いま・ここ」にいる自分になりきる／自分のアイデンティティをどこに置く？／
心のおもむくままに「ただ」やるのだ！／こころの奥底にむかって自分を超える
第二章 かけがえのない他人の他人でありたい
いったい「見える」ってどういうこと／悪いやつほど救われるんですか？／こころの貧しさを自覚しようよ／
つねに「途上」にありつづけるのだ／隣にいる他人を自分のように愛する／優等生のフリをしちゃいけない／
腹がへったら食い、疲れたら眠る／神さまに下駄をあずけちゃおう／どこまでも受け身になりきってみる／
忘れられるもんなら忘れちゃおう／自分って「他人の他人」だったんだ／それをガマンしているのは「だれ」か／
それで「ある」こと、それを「やる」こと／くどいようだけど「二にして一」なんだ／他人って自分を映す鏡だったりする
第三章 世界の真ん中で「主人公！」と叫ぶ
ガツンとくるけど、ネチネチしてない／ツバをひっかけるってホントなの？／「語りえない」と語っていいんですか？／
せっかく語るからには明晰に語るべし／「つながる」って、そんなに大事かなあ／「いつ」でも「どこ」でも主人公であれ／ どの自分がホントの自分だろうか／意外な自分に気づいてポカンとしちゃう／
わかってしまえば「わかる」ことに差はない／一切合財をあるがままに受けいれちゃおう／
神の愛はとことん平等なのです／束縛あっての自由なのかもしれない
第四章 老いたるものは自然体でふるまう
グータラなご老体であればいいのだ／はたして人生は短いのだろうか／ポンコツぶりをさらけ出して生きる／
ひとは生まれ、生き、老い、そして死ぬ／老いるってのは素敵なことかもしれない／
成長とはボケが身につくことだったりして／肝心要なことは伝えられるのだろうか／問うからには自発的に問わなきゃね
ノンキに他人事としてとらえちゃいかん／悟りとボケとは紙一重だったりして
終 章 「オーイ」と呼ばれりゃ「ハ～イ」と応える
ちっぽけな自我は捨てちゃおう／ぼくは挫折したことがないんだよ／信じるってすごく理性的なことかも／
信じられる自分のことを信じてやる
所引禅問答の原文と書き下し文
「あとがき」のようなもの
