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ツイッターフォロワー17万人超！
パートナーの死を乗り越えた精神科医が経験をシェア。
「もう戻らない人をいまも好き。それがあなたの良さでもあるの」

大切な人を失う。大切な人と別れる。大切な人がもう戻らない。もう会えない。そういうことは誰にでも起こり得る。――失恋、離婚、死別など、“大切な人との別れ”に苦しむ人は、喪失のなかで日々をどう過ごし、気持ちを回復させていくのが適切か。

死別でパートナーを失い、自らも心身のバランスを崩しかけた精神科医が、自分の人生を取り戻し、幸せを実感できるようになるまでのプロセスを綴る。知識として「立ち直りの過程」を知っておくことが、苦しみの渦中では救いとなる。永遠に続くと感じられる絶望にも必ず終わりがある、とわかるからだ。

本書では“究極の別れ”である「死別」を受け入れていく過程を、「失恋」や「離婚」など、“別れ”全般に広く応用しながら取り上げる。多数のケーススタディーとともに、すぐに実践できるワークも収録。

はじめに：　大丈夫、いま苦しくても、きっと元気になれるから
Prologue：　突然の訃報
第１章：　あの人を失った。そして……。――あなたに起きる異変のプロセス
第２章：　精神科医として診てきたこと――別れのケーススタディー
第３章：　苦しみから抜けるためにできること――精神科医からのアドバイス
Epilogue：　ジョセフィーヌへの手紙
おわりに：　別れを受け入れたとき、新しい自分に出会える

著：精神科医Tomy
1978年生まれ。某国立大学医学部卒業後、研修医を修了し、精神科医局に入局。
精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務する。
2019年6月から、本格的に使いはじめたツイッターアカウント @PdoctorTomyが、優しい語りで日ごろのモヤモヤを吹き飛ばしてくれると人気。半年で13万フォロワーを突破し、現在のフォロワー数は17万人以上。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演している。
著書に累計４万部超のベストセラー『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）、『失敗しない“心のお医者さん”の選び方かかり方』（主婦の友社）、『オネエ精神科医が教える壊れない生き方』（メディアファクトリー）、『おネエ精神科医が説く“ココロの処方箋” 悩める女子たち、みーんなラクになれるわよ！』（大和出版）など。