プリズナートレーニング　超絶!!グリップ＆関節編

永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ

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オーディオブック

著：ポール・ウェイド

訳：山田　雅久

出版社：CCCメディアハウス

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自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、１と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。

著：ポール・ウェイド
凶悪な犯罪者を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る多くの受刑者、たくさんの書物からトレーニング技術を学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、著者を指す。

ISBN：9784484181059
出版社：CCCメディアハウス
判型：A5
ページ数：328ページ
定価：2000円（本体）
発行年月日：2018年03月
発売日：2018年03月28日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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