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　一昔前までは当たり前だった「サービス残業」が違法とされ、日本人の労働環境は良くなっていると言われる。しかし実態は、残業申請をしようとすると上司から修正を命じられたり、裁量労働制の名の下にこき使われたり、という会社はいまだ多く存在する。

　著者は大手企業に勤務しているとき、当然のように毎月80時間以上の残業をしていた。周囲の環境や上司の教えのせいで「サラリーマンはサービス残業するのが当たり前」と思い込んでいたのだ。絵に描いたような「社畜」だった。しかし海外赴任などさまざまな経験を積むことで、自分の考えがある種の「洗脳」であったことに気づく。

　その後、著者は地方の企業に転職し、給料は下がったものの、多くの「自由な時間」を手に入れた。小さな出来事からこれまでになかった幸福感を得たり、新たな挑戦をする時間を得たりした。
そしてこれまでの経験をストーリー仕立てでX（ツイッター）に投稿すると、大きな反響を呼んだ。半年で約90本のストーリーを投稿し、実に40本以上の記事が100万インプレッションを超えている。1000万を超えた記事も2本ある。驚異的である。

　投稿された記事の中から人気記事を中心にまとめ、書き下ろしも加えている。「残業」とは何か、「働く」とは何かを考える書籍。残業をなくす仕事術というより、定時に帰るモチベーションを高める自己啓発書。ただし重苦しい読み物ではない。ライトで読みやすく、考えさせられたり、ほろっとさせられたり、クスッと笑えたりするストーリー集である。

＜第１章　時間があるから工夫をサボる＞
〇時間があるから工夫をサボる
〇限界を越える前に休む勇気を
〇時間に甘えるな
〇残業の多い人ほど苦手な問題
〇人はブラックな環境に慣れてしまう
〇周りの手助けがないと抜け出せない
〇多くの残業は雰囲気でやらされている
＜第2章　あなたの苦労を誰かが見ている＞
〇ラクを繰り返しても成果は出ない
〇苦しいときの努力は人を強くする
〇同じことを繰り返しては行きづまる
〇あなたの苦労を誰かが見ているかもしれない
〇うまく成果が出ないとき、自分に向き合う瞬間がくる
〇苦しいときこそ見られている
〇無条件の信頼
〇まっとうな不満から逃げてはいけない
＜第３章　大切なのは捧げた時間じゃない＞
〇苦しいときほど余裕を持て
〇大切なのは捧げた時間じゃない
〇苦手の克服で人生を棒に振るな
〇完璧にこだわるな
〇ぬるい環境は人を枯れさせる
〇人は簡単にホンネを話さない
＜第4章　自分の常識は他人の非常識＞
〇ムリにGAPを埋めなくてもいい
〇正論で相手は動かない
〇慣れない環境でも突然慣れるときが来る
〇シンプルに考える
〇日本の”当たり前”は世界の”当たり前”じゃない
〇みんな人生に一生懸命だった
〇自分の常識は他人の非常識
＜第５章　ぼくは公開処刑された＞
〇上り調子で環境を変える
〇自分の心に嘘はつけない
〇選択肢を持つと楽になる
〇自分のことは自分ではわからない
〇時間が足りないのではない。覚悟が足りないのだ
〇選択することは痛みを伴う
〇恩を返すなら多少のことではへこたれない
＜第６章　定時で帰って初めて気づいた夕焼けの美しさ＞
〇自分を縛るのは自分自身だ
〇肩の力を抜くとは実力の中でベストを尽くすこと
〇自分にとって地雷原でも相手にとっては聖域
〇パワハラはこころと体を阻んでしまう
〇尖ることを恐れるな
〇人はロボットではない
〇ヒントは現場に眠っている
〇誰も辞めない病院の話
〇年収を取るか？　生き方を優先するか？
〇定時で帰って初めて気づいた夕焼けの美しさ

著：まひろ
1兆円企業で30代まで社畜生活→40代で転職→月の残業時間が80時間から2時間に。2022年11月よりXを始め、2023年末に「1年後にフォロワーを1万人に増やす」と宣言。2024年４月までフォロワーは約2000人だったが、サラリーマンの日常を綴る「ストーリー投稿」を始めると連日のようにバズる。半年で約90本のショートストーリーを配信したところ、そのうち約半分の記事が100万以上のインプレッションを獲得した。フォロワーは22000人に達し、現在も急増中。読むと定時で帰りたくなる、こころ揺さぶるストーリーで日本の残業問題をぶった斬る。
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