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もうがんばらなくて大丈夫。

気の乗らない飲み会→行かなくていい／片付けが嫌い→しなくていい

すぐ体調不良になる→環境を変える／挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る



『プロフェッショナル　仕事の流儀』出演で話題！

キャリア30年以上の精神科医が贈る、

「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略

著：本田　秀夫
本田秀夫(ほんだ・ひでお)

信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部長

特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事

精神科医師。医学博士。1988年、東京大学医学部医学科を卒業。東京大学附属病院、国立精神・神経センター武蔵病院を経て、横浜市総合リハビリテーションセンターで20年にわたり発達障害の臨床と研究に従事。発達障害に関する学術論文多数。英国で発行されている自閉症の学術専門誌『Autism』の編集委員。2011年、山梨県立こころの発達総合支援センターの初代所長に就任。2014年、信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部長。2018年より現職。日本自閉症スペクトラム学会常任理事、日本児童青年精神医学会理事、日本自閉症協会理事。2019年に出演した「プロフェッショナル仕事の流儀」（NHK）も話題に。

著書に５万部超えの『自閉症スペクトラム』『発達障害　生きづらさを抱える少数派の「種族」たち』（以上、SBクリエイティブ）、『最新図解　女性の発達障害サポートブック』（ナツメ社）などがある。