シリコンバレー式　超ライフハック

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オーディオブック

著：デイヴ・アスプリー

訳：栗原　百代

出版社：ダイヤモンド社

同一作品の他版

アクセシブルブック

はじめに――「人類史上最強の技」を全部伝授する

■PART１　もっと賢く　ＳＭＡＲＴＥＲ

第１章　自己――大事なことと強みに集中する
第２章　脳――習慣とトレーニングで強化する
第３章　恐怖――リセットすべき原始的本能
第４章　休息――倒れずに続けるために必要なこと

■PART２　もっと速く　ＦＡＳＴＥＲ

第５章　セックス――意識の変容に至る方法
第６章　睡眠――努力しなくてもできるライフハック
第７章　運動――大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
第８章　食事――健康増進とアンチエイジングの秘訣
第９章　テクノロジー――健康と医療の研究成果を活かす

■PART３　もっと幸せに　ＨＡＰＰＩＥＲ

第10章　幸福――お金やモノとの正しい関係
第11章　人間関係――人はひとりでは生きられない
第12章　瞑想――脳をリセットする
第13章　自然――太陽のもとで土と戯れよう
第14章　感謝――脳をつくり変えるパワー

ISBN：9784478107195
出版社：ダイヤモンド社
判型：A5変
ページ数：456ページ
定価：1800円（本体）
発行年月日：2020年07月
発売日：2020年07月03日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：QDX。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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