朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」

睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

書籍

オンデマンド版

大活字版

書籍

雑誌

電子版

読み上げ可能電子版

オーディオブック

著：坪田　聡

出版社：ダイヤモンド社

同一作品の他版

アクセシブルブック

ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！　体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝５時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる！

ISBN：9784478101322
出版社：ダイヤモンド社
判型：4-6
ページ数：192ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2016年12月
発売日：2016年12月10日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

ご購入はこちら