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◆医者も通うゴッドハンド施術家がズバリ教える、究極の「肩のセルフケア」！
だれでもすぐ理解できて一生使える「肩のトリセツ」。

◇「肩こり」は、体の７か所が原因で起きていた！（本書「はじめに」より抜粋）
この本でご紹介する「笠原式　７つの肩こり改善エクササイズ」は、私が普段の治療で使っている整体法を自分自身で行えるように発案した、誰でも簡単に行えるエクササイズです。
この本を読めば、誰でも簡単に、１分間のエクササイズで、肩こりの改善が期待できます。
試して改善、続けて予防。ぜひ、生活習慣に取り入れてください。
誰もが、「できることなら病気をしたくない。そして、死ぬまで健康でいたい」と思っているはずです。
「笠原式　７つの肩こり改善エクササイズ」を、今日から実践してみましょう。

（目次）
第１章　女性の身体の悩みの１位が「肩こり」だった！
第２章 「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた！
第３章　１分で消える！７つの肩こり改善エクササイズ
第４章 「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える
第５章　肩こりが消えると人生が好転する

著：笠原　章弘
鍼灸整体サロン　鍼林浴（シンリンヨク）代表　鍼灸師　整体師 1975年生まれ 東京都出身、品川区鍼灸師会 副会長、 品川区鍼灸師会 公認スポーツトレーナー、 ダイエットアドバイザー、 アンチエイジングアドバイザー。治療の世界に入り20年以上、のべ20万人以上の治療を行う。 子供の頃よりマッサージを得意としていたこと、鍼灸で自分が救われたことから鍼灸師の道へ。様々な方に身体の悩みを解決するべく、技術と知識を高め経験を積み、独立開業。身体の悩みを持つ方は多いが、西洋医学に頼る傾向にある。病院に行っても治らなかったり、原因がわからなかったりする方を鍼灸と整体で数多く救っている。 著書に『「思考グセ」を変えるだけで、体の痛みは９割消える！』（さくら舎）がある。