腰痛消滅!
一生痛まない腰になるたった一つの習慣
著:中村 哲也
紙版
内容紹介
たった「これ」だけで劇的に変わる!
あきらめていた 痛みが消える!
「まずは〝○○○○○〟だけを実践してください。
ほぼ全員がいまの腰痛が治り、一生、腰痛から解放されます」
(〝○○○○○〟の答えはこの本の4ページに書いてあります)
目次
第1章 腰痛のメカニズムと生活習慣
第2章 中村式腰痛改善メソッド
第3章 正しい姿勢を身につける
第4章 腰痛に速効! これだけエクササイズ
第5章 腰痛にならない体をつくる
第6章 腰痛Q&A