ひざ痛は消える!
著:中村 哲也
紙版
内容紹介
1日5分の「これ」で階段が平気に!
あきらめていたひざが治った!
●主な内容
○ひざの痛みと生活習慣
○中村式ひざ痛改善メソッド
○まずは「正しい立ち方」を身につける
○今すぐ実践! 正しい姿勢になるエクササイズ
○一生痛まないひざを手に入れる「生活習慣」
目次
第1章 ひざの痛みと生活習慣
第2章 中村式ひざ痛改善メソッド
第3章 まずは「正しい立ち方」を身につける
第4章 今すぐ実践! 正しい姿勢になるエクササイズ
第5章 一生痛まないひざを手に入れる「生活習慣」