脳を鍛える茂木式マインドフルネス

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著：茂木　健一郎

出版社：世界文化社

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内容紹介

グーグルなどが取り入れていることで注目される、マインドフルネス瞑想法。生き難さを感じているすべての人に。かつて悩める青年だった茂木健一郎さんの実体験に根ざした「茂木式マインドフルネス」を紹介します。神経質で理屈っぽく生きるのが苦しかったという学生時代、「箱庭療法」などを受けた茂木さん。以来「今、ここを感じる」＝「マインドフルネス」を、30年以上実践してきました。茂木さん自身の人生を変えた、日常実践できるマンドフルネスは、必ずあなたの役に立つことでしょう。

ISBN：9784418172276
出版社：世界文化社
判型：188x128mm
ページ数：224ページ
定価：1300円（本体）
発行年月日：2017年06月
発売日：2017年06月13日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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