1 空腹とは恋をしているようなもの ――このことがピンとこないとしたら、あなたは過食症ではないのでしょう
2 食べたいものを食べる決意 ――ケーキを手にするだけではなく実際に食べるのです
3 ながら食い ――座って食べなければ、食べたことにはなりません
4 いつ箸を置きますか ――もう充分ならば、それでもう充分なのです
5 過食すること(ビンジィング) ――もう充分、でもやっぱり充分ではない
6 家庭でも食事 ――両親の罪
7 レストラン、パーティー、休日の社交的な食事
8 運動と体重計
9 欲求 ――初めからなければ、失うこともありません
10 手にしているということ
11 宣告・批判と自覚 ――鳥は籠のなかでは鳴けません
12 信頼
13 自分に寄り添い、自分の力になり、自分を受け入れる
14 苦痛 ――生きるのはつらい、だから君は死ぬんだね
15 性 ――「男性は、女性が食べ物を利用するように、セックスを利用するのよ」
16 強迫衝動
17 結論 ――太って、痩せて、その後で