図解 やってはいけないランニング 速さと持久力が一気に手に入る走り方
著:鈴木 清和
紙版
内容紹介
「正しいフォームで走る」、「目標タイムから練習の設定タイムを決める」「一生懸命腕を振る」など、効果的と思って一生懸命ランニングに取り組んでいる人も多いですが…。実はすべて間違い!自分に合うフォームは“骨格”でわかる、週2回のポイント練習でいい、息切れするまで走らないなど、ランニング障害専門のコーチが驚きのメソッドを公開!「故障が絶えない」「頑張っているのに記録が伸びない」という人ほど、走りが変わります。効率よく走力アップを手に入れるノウハウが満載です!
ISBN:9784413112055
。出版社:青春出版社
。判型:A5
。ページ数:128ページ
。定価:1380円(本体)
。発行年月日:2017年01月
。発売日:2017年01月30日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:SHB。