すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」　運動連鎖の教科書

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著：佐藤　拓矢

監：安藤　邦彦

出版社：新星出版社

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内容紹介

「スポーツの成績が上がらない、パフォーマンス・コンディションが上がらない、疲れやすい、動きづらい……」これらの原因は、カラダをうまく使えず、本来生かすべき筋肉を眠らせたまま無理やり動いているため。これらは「運動連鎖（キネティック・チェーン）」がスムーズに働かず、カラダに機能不全が起こっている状態。本書では、その眠った機能を目覚めさせ、健康かつパフォーマンスに優れたカラダに改善するためのメソッドを紹介。そのためのキーワードは「軸」。人間の動作は、直線的な動きではなく、ひねりや回旋によって構成されている。パフォーマンスを最大限に発揮させるため、まずは「軸」を意識し、その周辺の筋肉を回旋運動で刺激しながら、眠った機能を目覚めさせていく。スポーツトレーナー、インストレクター、コーチ、スポーツ選手、アスリートの必読書。

ISBN：9784405087019
出版社：新星出版社
判型：B5
ページ数：3500ページ
定価：3200円（本体）
発行年月日：2020年04月
発売日：2020年03月28日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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