目次

【本書の内容】
序……先人たちの叡智を全身に浴びる―答えはすべてこの中に
1章　成功をめざす
松下幸之助｢成功心得｣／Ａ・ヘップバーン｢成功七訓｣／高田純次「適当十戒」／｢心戒十訓｣／｢学生生活十訓｣etc．
2章　自分を鍛える
「人生を変える手帳術」／伊丹十三「配偶者の条件」／｢幸せなおひとりさまになる１０のルール｣／｢一人旅の心得｣／｢ならぬもの十訓｣／SHIHO｢自分の理想の女性像｣／徳川家康｢人生訓｣etc.
3章　人間関係を見つめなおす
｢世渡り十訓｣／｢つきあいに疲れるブタたち｣／｢婚活ノート術｣／｢逆説の十戒｣／｢蝶々の恋愛格言｣etc.
4章　健康な日々を送る
｢健康十訓｣／日本臨床内科医会制定｢健康・長寿の１０ヵ条｣／孔子｢食すべきではないもの｣／末弘巌太郎｢水泳練習十則｣etc.
5章　仕事の鉄則を知る
電通｢鬼十則/裏十則/戦略十訓」／トヨタ自動車｢鬼十訓｣／近江商人｢商売十訓｣／｢ホイラーの法則｣／｢能率十訓｣／｢ビジネス・メール基本マナー｣etc.
6章　人を育てる
福沢諭吉｢心訓｣／｢仏の十戒｣／｢アメリカインディアンの教え｣／｢スズキ・メソードの教育五訓｣／｢十訓抄｣／イハレアカラ・ヒューレン「４つの言葉｣etc.
7章　人と社会の法則を知る
アーサー・C・クラーク｢革命的な発展が成される時、人々が通る４つの階｣／｢ピーターの法則｣／島本和彦｢熱血漫画家十訓｣／｢時間管理十訓｣etc.
8章　危機を乗り越える
「津波十訓」／｢法面防災十訓｣／｢帰宅困難者の行動心得10ヵ条｣／｢避難所生活心得｣／｢ボランティア心得十訓｣etc.
結……いまこそ未来への教訓をー「絆」を保つために