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女性として生きること、生きづらいと思ったことはありませんか？
生き方、恋愛、結婚、子育て、仕事、人間関係にと、悩みは尽きません。
人気脚本家である著者は、本書でそこから抜け出す道を教えてくれています。

「生きるには“コツ”があります。それを知り、実践することで、人生はもっと豊かで幸せなものになります。
それをこの本を通してお伝えしていきたいのです。
あなたはがんばってきました。十分やってきました。そう、幸せを手にする準備はすでに整っているのです。
そして、女塾が最終的に目指すのは、「女の中の女」であり「一流の女」を生み出すこと。
一流の女って、どんな女性でしょう。
あらゆる問題を解決していける力と知恵を身に着けている女性。
苦しみさえも楽しむゆとりがあり、恐怖がないから、たくさんものを手に入れられ、自信にあふれるその姿は、多くの人を惹きつける。
そんな「無敵な女」を、ともに目指しませんか？
女性は輝いてこそ価値がある宝石のような存在です。
その微笑みは、家族のため、男性たちのため、そして世の中の助けにもなる。そのように生まれついているのが、女性なのです。
女に生まれたことに、まずは誇りをもちましょう。
そして、その輝きで周囲を照らす光になると決めてください。
そこへとつながる道は、今、あなたの目の前に開かれているのです」
（本書前書きより）

はじめに　４

１章　生きづらいと感じているのはなぜ？
まずは「自分」に恋をしよう　12
「自分との和解」は、幸せの第一歩　17
自分を嫌うことの怖さ　21
積極的に自分を褒めちぎろう！　25
私は「私」と対話する　29
自分を愛することができたとき、「あなたの人生」がはじまる　33

２章　恋愛。どうやったらうまくいく？
「男女はわかり合える」は妄想？　36
男性とよい関係を築くにはどうするか　41
ズバリ、男にモテるには？　45
「出会いがない」は本当？　48
とにかく、男を愛してみよう！　52
避けて通れないセックスのこと　55
セックスの少しだけ深い話　59

３章　結婚と子育てを楽しむ秘訣
結婚ってなに？　62
結婚と出産をセットにしない　66
結婚生活をゴージャスに　69
それでもうまくいかなかったときは　74
子育ては、子どもではなくお母さんが主人公　78
男の子と女の子の育て方の違い　82
教育とマナーは「愛か愛じゃないか」で教える　84
善悪教育ではなく、好き嫌い教育　87

４章　仕事はオンナの生きる道？
仕事と人間関係は表裏一体　92
嫌な相手は「褒め殺し」で味方にする　96
謝り方ひとつで仕事はやりやすくなる　103
「最悪」を覚悟する　106
女性だからこそできる仕事と家庭の両立　110
直観を忘れた女たち　116
嫌だと思った仕事は、必ず感謝してから辞める　120
本当にやりたい仕事に出会うには　125

５章　もっと幸せになるために
人間関係は「自分関係」　130
親との関係を見直すと見えてくる「本当の自分」　134
「わがまま」ではなく「あるがまま」に生きる大切さ　139
引き寄せって、本当にあるの？　142
なにかを望むとはじまる「自分劇場」　148
人生、あくまでも「自分が主人」である！　155
いつかは自分を丸ごと愛してほしい　159

６章　心と体を解放する10のこと
１女は直観がすべて　166
２「不安」は女の直観を鈍らせる　167
３「苦」は人を磨く？　168
４なにごとも「過ぎて」はならぬ　169
５賢いバカになれ　170
６女性の魅力は「骨盤」で決まる　171
７「美」は女の必需品　172
８「きれい」と「美しい」と「魅力」の違いってなに？　173
９知識ではなく、「知恵」を得るために　174
10「大丈夫、心配するな、なんとかなる」　175

おわりに　176

著：田渕　久美子
NHK連続ドラマ『さくら』で橋田壽賀子受賞。テレビドラマの他、映画、舞台、ミュージカル、落語、狂言の脚本も手がける。主な作品に『殴る女』『ブランド』『女神の恋』など多数。08年に大河ドラマ『篤姫』、11年に『江ー姫たちの戦国』の原作・脚本を手がける。著書に『美女と男子』、小説『おね』など多数。さらに『女塾』塾長をつとめ、日々女性の幸せのために多くの女性たちと向き合っている。