いい子をやめれば幸せになれる
新版
著:山下 悠毅
紙版
内容紹介
自己肯定感を高める5つのステップ! あなたを苦しめているのは間違った信念です!
いつも頑張っているのに自分に自信がない。恋人に尽くしても振られてしまう。「どうせ自分なんて」と謙遜しつつ、努力しない人を見ると許せないと感じる。そんな自分に疲れていませんか?
そのストレスの原因は、子どもの頃から刷り込まれた「いい子でなければ」という信念です。自分を苦しめるだけの無駄な努力を手放せば、本当にやりたいこと、なりたい自分が見えてきます。
豊富な具体例にもとづく5つのステップを実践して自己肯定感を高め、自分だけの人生の目標を見つけましょう。精神科クリニックのリワークプログラムでも採用されている本書が全面リニューアル!
目次
はじめに あなたの信念について
STEP1 他者を認める
STEP2 箱の法則
STEP3 自分の人生を生きる
STEP4 甘えのすすめ
STEP5 さあ、信念を書き換えよう
ISBN:9784335651946
。出版社:弘文堂
。判型:4-6
。ページ数:224ページ
。定価:1600円(本体)
。発行年月日:2023年08月
。発売日:2023年08月01日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:VSP。