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坐骨神経の圧迫、刺激で起こる腰～足先の不調（坐骨神経痛）を自分で改善、治せる体操等の画期的な方法を分かりやすく図解した本。

著：酒井　慎太郎
1970年生まれ。（株）さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。中央医療学園特別講師。整形外科や腰痛専門病院での経験をいかした腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害疾患等で治療実績をあげている。