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80歳・現役医師が提唱する、生きる姿勢を整える方法。一日に十回は笑おう、一万歩目指して歩こう…。人生の活力が湧く書き下ろし！

著：石川 恭三
1936年東京生れ。慶應義塾大学医学部大学院修了後、ジョージタウン大学留学。杏林大学名誉教授。日本屈指の名医。著書に『医者いらずの老い方』『一読、十笑、百吸、千字、万歩』『いい老い加減』等多数。