たんぱく質をとって一生健康! 新装版

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監：藤田聡

出版社：宝島社

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内容紹介

本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのたんぱく質の重要性を紹介。
たんぱく質の基礎知識や簡単レシピ、たんぱく質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法、太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。

※本誌は小社刊行TJ MOOK『たんぱく質をとって一生健康!』(2021年12月)の内容に加筆・修正し、再編集したものです。
同氏の内容を元に再編集したTJ MOOK『一生動けるからだをつくる! 高たんぱくレシピ』(2023年6月)も刊行されています。

ISBN：9784299058720
雑誌コード：6668568
出版社：宝島社
判型：A4
ページ数：80ページ
定価：900円（本体）
発行年月日：2024年09月
発売日：2024年08月05日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD。

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