がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食

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監：石原新菜

出版社：宝島社

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内容紹介

「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のため、正しい16時間断食の方法教えます!

ISBN：9784299031686
出版社：宝島社
判型：A5
ページ数：128ページ
定価：1300円（本体）
発行年月日：2022年07月
発売日：2022年07月14日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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