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オードリー春日、待望の初エッセイ！！

芸人、ボディビルダー、父、
そして一人の男として、
筋肉と共に人生と向き合い、
いろいろと考えてきた。
春日俊彰、10年間の思考の軌跡――。


目次
第１章　春日、ボディビルダーになる
ボディビルに調教されて
周囲から引かれるくらいの体になりたい
完全に生活サイクルが変わってしまいました
食欲との上手な付き合い方を知りたい
短時間トレーニングのメリットとは？
他

第２章　春日の仕事論
ビルダー芸人のエチケット
芸人とアスリートの狭間で
“勝つ”というエンターテインメント
筋肉には人を笑顔にする力がある
「炎の体育会ＴＶ」終了に想う
他

第３章　筋肉芸人交遊録
ＬＩＮＥグループ「ゴールドジム」
なかやまきんに君という存在
コンテスト芸人の仲間感
「チキンレッグ」に魅力なし！
「Ｍ（マッスル）－１」開催!?
他

第４章　鉄人・春日の日常
ボディビル×フィンスイミング×レスリング
異なる競技にいかにして注力するか
東大受験とエアロビクス挑戦
ボディビルと東大受験の類似性
水中ベンチプレスでギネス世界記録Ⓡ達成！
他

第５章　春日、父になる
どうなる!?　結婚後の食生活
どうしても奥さんだけには言えませんでした
新米パパのトレーニング事情
鶏胸肉２kgパックが招いた悲劇
家庭とトレーニングは両立できるか
他

第6章　人間・春日俊彰
悔し泣き、うれし泣きをしてみたい
カーフのデカさに人格は表れる
鍛えられた下半身は何を示すか？
コロナ感染と自宅療養中の謎行動
適応能力が高すぎるがゆえの受難
春日にとっての「贅沢」とは何か

『IRONMAN』10年超の連載を
完全改訂、大幅加筆で書籍化！

著：春日俊彰
1979年2月9日生まれ。埼玉県出身。血液型B型。2000年に高校の同級生である若林正恭と共にお笑いコンビ「オードリー」を結成。2008年「M-1グランプリ」準優勝。2014年に「第22回東京オープンボディビル選手権大会」の75㎏超級に出場し、予選敗退。翌2015年に同選手権の第23回大会の75㎏級に出場し、5位入賞。さらに翌2016年にも同選手権の第24回大会の75㎏級に出場し、予選敗退。2015年には「フィンスイミングワールドカップマスターズ2015」に出場し、団体種目で銅メダル獲得。2021年には「全日本エアロビクス選手権大会」の一般ペア・グループ部門にフワちゃんと出場し、銅メダル獲得。2024年2月18日に開催された『オードリーのオールナイトニッポンin東京ドーム』は約16万人が視聴し、世界一観られたお笑いライブとしてギネス世界記録TMに認定された。身長176㎝、体重84㎏。