週末だけでいい！ 少食健康法
やせる！ キレイになる！
著：森 美智代
紙版
内容紹介
新型コロナウイルスの影響で家にいることが
多くなり、
「食べることが楽しみになってしまった」
という方も多いはず。
この機会に、
買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、
日々の「食べ方」を見直してみませんか。
週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、
やせる！ 若返る！ キレイになる！
集中力がアップする！ など、
あなたの体は必ず変わります。
鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、
7万人が実践している食養生のすべて。
「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を
続けていて、
心も体もすこぶる快適に過ごしています」
――森 美智代
◎少食生活の２つのポイント
◎自分で作る青汁のすすめ
◎青汁は体を浄化し、
細胞を活性化させる最適なメニュー
◎私の腸内は免疫細胞を生む菌が豊富
◎少食初心者でもできる、おすすめメニュー
◎〈体の浄化〉とセットで行いたい西式健康法
◎自分の体の守りを強くしてください
