高齢期を楽しむ脳と体づくり

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「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ

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著：後藤文夫

出版社：中央公論新社

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内容紹介

脳と身体の老化を遅らせ、健康寿命を伸ばすには、「ストレス・フリー」の運動習慣とバランスのとれた食生活が基本だ。中年以降に多い肥満を避け、生活習慣病の予防に努める日常活動が、認知症を防ぐ。さらに、運動習慣は、脳（記憶の中枢である海馬）の神経細胞の生まれ変わりを促し、記憶力の維持に働き、高齢者の健康寿命を５年も延ばす。人生100年時代の高齢期を楽しむのに役立つ、老化科学の研究成果を、80歳でエイジシュートを達成した医師が、自ら実践した運動習慣、健診結果とともに紹介する。

著者略歴

著：後藤文夫
後藤文夫
群馬大学名誉教授。1941年（昭和16年）、群馬県生まれ。群馬大学医学部卒業。北里大学教授、群馬大学教授、医学部長、福島県太陽の国病院院長等を歴任。専攻は麻酔科学・ペインクリニック、高齢者医療。趣味はゴルフ、絵画、読書等。80歳でエイジシュートを達成する。
著書『痛みの治療』（中公新書）、『超高齢者医療の現場から』（中公新書）、『漱石・子規の病を読む』（上毛新聞社）、『神経障害性疼痛の緩和術』（真興交易医書出版部）、『「高齢期の痛み」緩和術』（真興交易医書出版部）ほか。

ISBN：9784120056048
出版社：中央公論新社
判型：4-6
ページ数：208ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2022年12月
発売日：2022年12月08日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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