座らない！

成果を出し続ける人の健康習慣

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著：トム・ラス

訳：牧野　洋

出版社：新潮社

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内容紹介

一日６時間以上座ると、寿命が縮み、仕事力も低下する！　毎日健康に働き、成果を出し続けるためには、何を食べ、どんな運動をして、何時間眠ればいいのか。著書累計六〇〇万部のビジネスコンサルタントが「座り続けるのは喫煙よりも体に悪い」「睡眠不足は飲酒と同じ」「砂糖は毒物」など驚きの研究結果から導き出した、朝から最高の状態で働くための食事・運動・睡眠のルール。

ISBN：9784105069216
出版社：新潮社
判型：4-6変
ページ数：256ページ
定価：1300円（本体）
発行年月日：2015年07月
発売日：2015年07月24日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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