ラジオ体操ダイエット

やせる！　脱・メタボ！　オリジナルCD付

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監：大井　律子

出版社：小学館

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内容紹介

あの懐かしい曲を聴いたら、誰でも自然とからだが動き出すはず。ラジオ体操は自宅でできる全身運動、消費エネルギーも早歩きなみで、驚くほどのダイエット効果とアンチエイジング効果が！本書ではやせたい部位・お悩み別に追加のエクササイズを整形外科医師が監修。朝はラジオ体操第一と第二を、夜は追加エクササイズも加えて筋肉をつけ、代謝をアップ。無理なく楽しむうちにリバウンド知らずのスリムなボディに！ CDにはラジオ体操第一、第二の、スローバージョン、通常バージョン、ナレーション付を収録。今までダイエットが続かなかった人、運動から遠ざかっていた人に。

ISBN：9784093104579
出版社：小学館
判型：A5
ページ数：96ページ
価格：1300円（本体）
発行年月日：2008年07月
発売日：2008年07月17日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：WJH。

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