内容紹介

「ねむりの天才」のび太と学ぶ睡眠科学！

「ドラえもん」には、睡眠と夢にまつわる「ひみつ道具」がたくさん登場します。
のび太はわずか0.93秒でねむれる「ねむりの天才」だし、
ドラえもんの「押し入れベッド」に、あこがれる人も多いはずです。

本書は、そんな「ドラえもん」作品（12本収録！）を読みながら、いま注目の「睡眠科学」や「夢の世界」を学べる本です。

昨今研究が進み、睡眠中の脳と体の働きがいろいろわかってきました。
脳と体と、そして心の健康にとっても、一番大事なのが「ねむりはじめの90分」。
「質の高い睡眠のコツ」を12歳ぐらいまでに身につけると、丈夫な体、記憶すっきりな脳、すこやかな心をはぐくむことができるんです。

のび太が大ピンチのときほど力を発揮できるのは、まさに「ねむりの天才」だからかもしれません。

本書の監修者は、睡眠科学ブームの火付け役である、スタンフォード大学医学部教授の西野精治先生です。

最新の睡眠科学のほか、有名人の睡眠術や動物たちのねむりの知恵、催眠療法、夢占い、人工冬眠の将来性など、幅広いテーマを盛り込んでいます。


【編集担当からのおすすめ情報】
子どもの成長をうながす睡眠の工夫を学べることはもちろん、いびきや無呼吸症候群など、「睡眠障害」に悩む大人にも役立つ内容になっています。