週刊ポストGOLD 健康寿命を延ばす3分ストレッチ

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著：小学館

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内容紹介

3分で腰や膝の痛みを改善

高齢化社会においてはただ長生きするだけでなく、いかに生活の質を落とさずに生活できるかが大きな問題だ。そんな中、注目されているのが「健康寿命」である。この健康寿命を伸ばすには、定期的な運動によって、筋肉や関節、骨の運動機能を維持することが重要だ。
本書では、“ゴッドハンド”の異名を持つ柔道整復師・酒井慎太郎氏の指導のもと、3分あれば簡単にできるストレッチを、腰、首、肩、膝など体の部位毎に紹介する。
趣味が「筋トレ」だというグラビアアイドル・風吹ケイさんの写真で分かりやすく解説するとともに、動画が観られるQRコードも掲載。動きを確認しながら実践できるので、誰でも気軽に始めることができる。

ISBN：9784091040091
雑誌コード：6005209
出版社：小学館
判型：B5
ページ数：80ページ
定価：909円（本体）
発行年月日：2024年07月
発売日：2024年06月28日
国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MNC。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

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