出版書誌データベース

「もう○歳だから」とあきらめるのはまだ早い。
“奇跡の52歳"が続けている洗顔方法を
マネするだけで、肌がキレイな「若見え顔」に!

朝は洗顔後、夜はメイク落としがてら
たったの1分で、
たるみ・シワ・ほうれい線など
劣化を止め「マイナス15歳顔」になれる
「毒出し顔トレ」!!

顔トレが痛いほど、あなたの顔は毒素だらけ!

もくじ
第1章 あなたは、なぜ老けて見えるのか?
肌年齢なんとマイナス15歳!「奇跡の52歳」の肌を分析

第2章 1分間毒出し顔トレで、マイナス15歳顔に
劣化は止められる!
洗顔ついでに朝晩たった1分!
力加減は、どのくらい?
なぜ馬油を使うのか
【1分間毒出し顔トレ】
1鼻わき 2鼻下 3あご 4フェイスライン
5ほお骨の下 6ほお骨 7おでこ 8こめかみの下
9目 10フェイスライン 11胸鎖乳突筋 12鎖骨

第3章 たるみ・シワ・ほうれい線…お悩み別・顔筋トレ
体と同じく、顔も筋トレでたるませない!
【お悩み別・顔筋トレ】
●目の周り ●目の上 ●目の下 ●まぶた ●おでこ
●「え」の口 ●「い」の口 ●「ムンクの叫び」顔
●唇「ぷー」●耳くるくる

第4章 習慣化で、ファンデいらずの素肌美人に!

著者プロフィール:Micaco(ミカコ)
1967年生まれ、ボディライン・アーティスト。自身の17キロもの産後太りの経験から、独自の骨盤矯正メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を考案。主婦・OL・妊産婦を含む多くの女性たちを対象にレッスンやセミナーを行う一方、女優・モデル・タレントのパーソナルトレーナーとしてもボディメイキング指導にあたる。著書に『アンチエイジ・インスパ たるまない身体は下半身でつくる』『胸は落とさない!下腹ペタンコダイエット』などシリーズ累計50万部突破。