《この本はどんな本か》※コロナウイルス問題で外出自粛の生活がつづき、ストレスにさらされると、うつや不安、自律神経失調症に悩まされる。ウィズコロナの生活を今後余儀なくされることが確実の現状を脱却するための心の対策を、専門医が具体的に数多く紹介する。《本書の構成》●PART1 ストレス、不安、精神的疲労を解消する知恵とコツ●PART2 自律神経失調症の不快症状を改善する知恵とコツ●PART3 落ち込む、滅入る、憂鬱な気分になるなど、軽症うつを改善する知恵とコツ●PART4 不安、うつ、自律神経失調症の原因と治療
