オイルをたせば脂肪だけが燃える！ 麻生れいみ式ケトンアダプト食事法
著：麻生れいみ
紙版
内容紹介
ケトンアダプト食事法とは、糖質をおさえる代わりに、オイルとたんぱく質をたっぷりとることで劇的に体を変える食事法のこと。◆「こんなに食べていいの？」と思えるほどの食事量でも、みるみる体が変わる。◆１．糖質オフダイエットで体重は順調に減ったけど、周囲から「やつれてたね」と言われた。◆２．体重は減ったけど、お腹とお尻はぶよぶよのまま。◆３．筋トレしているけど、なかなか腹筋がわれない。◆４．マラソンなどのスポーツでよりいい結果を出したい。このような悩みを見事に解決できる食事法。◆ケトンアダプト食事法の要はオイル。オイルはカロリーが高いから太ると思っている人こそ読んでほしい。オイルをとらなければ、キレイにやせることも、パフォーマンス力を上げることもできない！◆ミリオンセラー管理栄養士の麻生れいみが提案する２週間マネするだけのレシピがついているから安心。誰でも失敗なし！ まずは2週間チャレンジしよう！
