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●寝たいのに眠れない……そんな忙しく生きる人のために、癒やされる猫の写真と快眠のコツが満載です。●１万人以上の眠りの悩みを解決してきた快眠セラピストの三橋美穂が、的確なアドバイスと快眠メソッドを教えます。●朝は「目覚ましは離れた場所に」「猫のポーズをする」、昼には「昼寝をする」「布団を干す」、夜には「うたた寝はがまん」「泣ける映画を見る」など時間別の対策が掲載されています。●自由気ままに寝ていたり、遊んでいたり、愛らしい猫の写真を見ているとそれだけでもぐっすり眠れそう。
ISBN：9784074037322出版社：主婦の友社判型：B6ページ数：144ページ定価：1200円（本体）発行年月日：2016年04月発売日：2016年04月20日国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD国際分類コード【Thema（シーマ）】 ２：MBN。
