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わかりやすい呼吸法でさらに効く！　第1・第2完全収録
若々しく疲れにくい体に！

美しい動きの第1と、ダイナミックな動きの第2　続けるほど、体が整い、若く・強く・美しくなる！

※DVD：リージョン2

Chapter 1　絶大な支持を受けるラジオ体操の魅力
Chapter 2　大人のラジオ体操第1をおさらい
Chapter 3　大人のラジオ体操第2にトライ！
Chapter 4　スポーツ医学から見るラジオ体操第1と第2
Chapter 5　しなやかで美しい体を作る「大人のストレッチ」

著：中村　格子
整形外科医、医学博士、スポーツドクター。
国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。
1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。
著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』（すばる舎リンケージ）、『ＤＶＤ付き　実はスゴイ！　大人のラジオ体操』、『整形外科医がずっと教えたかった　医者いらずの体の整え方』（以上、講談社）などがある。　
2級ラジオ体操指導士。